Хорошая лента подкастов. Спасибо за этот выпуск. Но в нем мало конкретики.
"Как избавиться от КТС? Советы доктора Степанова" Собственно совета кроме как сменить работу не было. Больше конкретики, какие упражнения и т.д. нужны. Мне кажется сидячая работа не мало на спину влияет. Вообще этой теме можно больше внимания уделить. И снова таки - больше конкретных советов не помешает.
Удачи.

спасибо за добрые слова.
к сожалению, справиться с КТС можно только оперативным путем. или полностью прекратив нагрузку на связки. вот это, собственно, и совет.(((
многие заболевания поддаются только врачебному лечению.

Спасибо большое.

а занятия в тренажерном зале являются профилактикой КТС?

нет, не являются. расширить карпальный канал они не помогают, наоборот - лишний раз напрягают сухожилия.

Но ведь выше сказано, что КТС возникает из-за однообразных движений. Логически, профилактикой будет являться разнообразие этих движений. Кроме того медики настойчиво рекомендуют физкульт-минутки. "Наши пальчики устали... сели - встали.."